沈涤华
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褪黑素的服用方法
发布时间：2023-03-20
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我的压力很大。最近，我总是失眠。半夜睡不着，很容易醒。听说褪黑素可以调节睡眠，提高睡眠质量。我想买下来用。褪黑素的给药方法是什么？
褪黑素是一种保健品，能有效改善睡眠质量，治疗失眠。如果有神经衰弱或肾虚引起的失眠，可以口服褪黑素。一般建议每天口服褪黑素2-3次。同时要注意不要饮酒、辛辣刺激性食物，也不要喝茶、咖啡。可以遵医嘱口服此类保健品。
褪黑素是一种药物，对睡眠有一定的调节作用，经常紧张过度。在失眠的情况下，你可以口服这种药物来帮助睡眠。睡前可以服用，白天不需要服用。不过这种药不建议你长期使用，而且会对大脑的激素分泌节奏产生一定的影响。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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