徐艳娟
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打篮球肌肉拉伤怎么办
发布时间：2023-07-14
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我是学校篮球队的一员，平时也有紧张的篮球比赛和训练，但是最近总感觉腿很疼。我去医院做了检查。检查后，医生说我肌肉拉伤了。打篮球时拉伤肌肉怎么办？
肌肉劳损主要是剧烈运动造成的软组织损伤。平时以轻轻按摩为好。平时注意多休息，适当运动，加强营养。主要是在饮食中多摄入维生素和蛋白质，可以有效帮助恢复。比如多吃新鲜水果，小腿肌肉劳损如何快速恢复，吃猪肝瘦肉粥会有帮助，按摩就是尽量感觉舒服。肌肉劳损运动导致左腿肌肉劳损，疼痛，功能障碍。可以用针灸、中药熏蒸、热敷，再服用活血化瘀的药物，如大爹丸、龙血竭胶囊，效果好，恢复快。中药热敷后也可以按摩。每次按摩持续30分钟以上，能有效促进血液循环，缓解疼痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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