整天无精打采，全身无力，可以采用以下方法:

1.睡眠充足。如果患者晚睡、早起、生活不规律等。，会导致整天无精打采，全身无力。保持足够的休息，不要熬夜。

2.调节不良情绪。如果患者长期处于压抑、焦虑等应激状态，会导致白天没有精神，全身无力。患者需要调整自己的抑郁等负面情绪，必要时服用药物。

3.积极锻炼。建议白天出去走走，适当运动，有助于身体恢复。

4.治疗疾病。如果患者是由肿瘤、内环境紊乱或神经精神疾病引起的，积极治疗原发病。