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孙松朋
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知识库 子宫脱垂的锻炼？
子宫脱垂的锻炼？
发布时间：2023-07-09
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针对子宫脱垂的运动？

你好！子宫脱垂多与难产、产程过长、分娩时用力过猛、各种增加腹压的分娩、身体状况不佳、慢性咳嗽、便秘等因素有关。禁止产妇过早参加重体力劳动，积极治疗慢性咳嗽和习惯性便秘。可以做肛门收缩运动，然后放松盆底肌肉3秒以上，每次10 ~ 15分钟，每天2 ~ 3次。

你好！子宫脱垂的发生往往与慢性疾病、虚弱、慢性咳嗽、便秘、早产、难产、产程过长、分娩时用力过猛、各种分娩增加腹压等因素有关。要积极治疗原发病，产后注意休息，避免疲劳。可以做提肛运动，收缩盆底肌肉3秒以上，然后放松，每次10 ~ 15分钟，每天2 ~ 3次。


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