范书英
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眼疲劳吃什么维生素
发布时间：2023-08-27
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最近一直在加班，感觉眼睛不是自己的了。重影很难看清东西，我还有些流泪。我试过休息和眼保健操，但都不起作用。我就想问一下什么维生素对眼疲劳比较好？
对于眼睛疲劳的人，最好吃含维生素A的食物，比如胡萝卜。其次，还可以口服维生素B来缓解眼疲劳，因为维生素B是视觉神经的营养来源之一。在日常生活和工作中一定要适度用眼。用眼时一定要保证充足的光线和正确的姿势。用眼一段时间后，要注意休息。可以做做眼保健操，或者看看远处的绿植来调节。
眼睛疲劳建议可以多吃富含维生素A和维生素C的食物，或者多吃含胡萝卜素的食物。但是补充维生素只能起到缓解眼疲劳的作用。现在，你主要是眼睛疲劳引起的。建议可以在食疗的同时滴一些可以缓解眼疲劳的眼药水，一定要注意眼部休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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