杨冬
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失眠怎么治疗比较好啊？
发布时间：2023-03-22
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因为工作的原因，经常需要出国，所以经常会出现时差，极大的影响了睡眠。现在回家后失眠严重，但不想吃安眠药。我该怎么治疗失眠？
你好，根据你的描述，这种情况可能是过度劳累，精神因素，没有下苦功造成的。这种情况下，你最好找个当地的中医，用中医通过辨证来调理。中药具有补气养血、安神定志的功效。一般副作用比较小。平时要注意休息，避免过度劳累，忌食辛辣刺激性食物，饮食清淡。
失眠和工作压力过大有很大关系。如果情况比较严重，建议应该可以去当地正规医院进行相关检查，并遵医嘱服用一些治疗失眠的药物。除此之外，建议你平时多锻炼身体，放松心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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