董丽娟
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补钙药哪款比较好
发布时间：2023-07-31
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这两天晚上我的脚总是抽筋。听说缺钙会这样。有没有更好的补钙方法？
补钙的药物只要是正规厂家生产的，都可以在正规销售机构购买。可以选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。，而且晚上睡前服用，更有利于身体的吸收。另外，白天可以经常出去晒晒太阳，或者适当服用维生素D制剂，促进钙的吸收。饮食上也要注意多吃高钙食物，如牛奶、鱼虾、豆制品、骨头汤等。
碳酸钙很容易被吸收。建议你去正规的市级以上三甲医院检测一种微量元素，确定缺钙了再补充。多补钙对身体不好。这种情况下，晚上可以选择泡脚，饮食中多吃蛋白质、维生素、微量元素含量高的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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