李晖
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儿童缺钙怎么补？
发布时间：2023-08-06
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老婆说儿子这两天一直在抱怨腿疼，问他哪里疼。他说他膝盖疼，从外面什么都看不见。所以今天带着孩子去医院做了检查。医生说孩子的疼痛是缺钙引起的，补钙就够了。孩子缺钙怎么补？
孩子容易缺钙。一般他们可以在医生的指导下使用钙和维生素D，他们应该调整自己的饮食结构。孩子不要挑食，多吃富含维生素D的水果蔬菜，多吃富含钙的食物，如核桃、黑豆、芝麻酱、海带、虾粥、骨头汤等。也可以喝高钙奶粉或者配方奶粉。
由于儿童生长发育较快，对钙的需求量比较大，所以平时要注意补钙。这种情况可以在医生的指导下用钙和维生素D来调节。平时可以吃核桃、黑豆、虾皮、紫菜、新鲜果蔬等来补充钙和维生素d，日常生活中要适当进行体育锻炼和户外活动，促进钙的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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