彭华
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压力大失眠怎么办？
发布时间：2023-03-25
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压力性失眠怎么办？
对于压力大导致的失眠的治疗，我认为最重要的是减轻压力，这是最关键的。此外，我们需要放松心情，转移注意力，避免剧烈运动和疲劳。另外，如果症状还是不能缓解，可以口服一些镇静类药物促进睡眠，但是不能长期使用，容易上瘾。
遇到这种情况，你要时刻保持心情舒畅，多参加户外运动，尽量控制自己的抑郁情绪。你可以服用维生素b1和谷维素。如果睡眠不好，可以喝补脑安神口服液或者酸枣仁丸。睡前可以喝一杯热牛奶，或者将红枣、枸杞泡水喝。还能缓解失眠症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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