赵晓东
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失眠吃什么食物比较好？
发布时间：2023-03-23
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最近压力太大，每天晚上都失眠。我想问失眠吃什么食物比较好？
目前你晚上失眠，主要是考虑到你最近压力过大造成的情况。最重要的主要方法是调整自己的精神状态，努力学习如何释放压力。你饮食中最主要的是注意不要吃一些酸辣的食物。可以适当多喝牛奶，多吃蔬菜水果，多吃豆制品，有助于调节睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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