首先要搞清楚他的原因。一般是长时间的姿势和反复的活动造成疲劳和劳损，出现这种疲劳劳损症。

所以，在治疗方法上，你首先要做的就是摆脱这些劳累和劳损，避免长时间保持一个动作姿势，避免重复某一个动作。

然后，在做好防护的同时，一定要时刻注意保暖，避免着凉。

第三，有了以上的基础保护，可以做一些针灸、按摩、理疗、热敷。

第四，经过你的治疗，疼痛逐渐缓解。平时可以做一些周围肌肉的功能康复锻炼。因为这样可以加强这些受损肌肉的力量，在平时轻微疲劳和劳损的情况下，尽可能避免这种肌筋膜炎的复发。

目前在临床上这是一个比较好的质量度量。如果平时出现这种问题，刚开始疼痛明显，可以考虑在局部疼痛明显的地方进行封闭注射治疗。还有一种用小针刀治疗，相对来说可以很有效。以上是临床上治疗肌筋膜炎的一些好方法。