杨春喜
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颈椎病预防的几种方式
发布时间：2023-07-15
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颈椎病是日常生活中的常见病，而且这种病在白领中高发，也就是长时间伏案工作的一些因素导致的。所以日常生活中预防颈椎病是非常重要的。一般可以通过以下几个方面来预防，
第一种情况是生活节奏比较快。如果长期使用手机和电脑导致肌肉疲劳，可以先放松肌肉。比如适当的活动或者一些颈部运动，应该是有助于改善和避免的。脊髓或神经压迫的一些问题。
第二种情况是睡眠中的预防。因为很多人睡的枕头比较高，可能会造成异常的压力，可能会影响颈椎。因此，在日常生活中一定不能使用。如果枕头太高，会有一定的预防作用。同时，平时要多参加一些集体运动或者体育锻炼，尤其是游泳、建筑操筝之类的或者放风筝。这样的运动都是可能的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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