刘国凯
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脖子骨头歪怎么锻炼恢复
发布时间：2023-07-15
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斜颈也叫斜颈。对于症状较轻的，可以选择运动来恢复。首先要放松局部肌肉。因为是斜颈，肯定有一侧肌肉过度拉伸。此时可以将颈部向另一侧旋转，开始旋转的幅度不能太大，否则会引起不适。以一周为一个时间观察期，每周增加轮换幅度。经过一段时间的锻炼，斜颈会有一定程度的改善，这种锻炼对症状较轻的幼儿有一定的效果。运动的同时，可以轻轻按摩紧张的肌肉，可以缓解不适。对于斜颈的孩子，睡姿应该以斜颈反方向为主，这样动静结合会更好。如果斜颈比较严重，通过锻炼很难达到预期的效果，可以选择矫形器或者手术来改善。对于成人斜颈，运动矫正的效果也较差，最好选择手术。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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