李红冬
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我很抑郁怎么办？
发布时间：2023-07-13
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前几天刚和女朋友分手，现在心情很低落。我看什么都觉得头晕。精神状态很不好，有时候感觉头很疼。我该如何缓解这种情况？我受不了，但就是出不去。
你好，这种现象挺常见的。刚分手的时候觉得难过很正常。建议你认清现实，接受现实，再大的困难也能克服。毕竟生命来源于父母，社会没有尽到对父母的责任。除了对象，人生还有很多美好的东西值得珍惜。建议你尽早出门，旅游，做一些其他的事情来分散注意力。
失恋会对我们造成很大的心理创伤，但一定要通过自我调节走出来，否则会对身心都有不良影响。如果是不可挽回的关系，就要面对事实，自信的面对未来。过去的就过去了，回不来了。我们可以开始新的生活，交更多的朋友，做自己喜欢的事情。
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