赖光辉
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经常间歇性失眠
发布时间：2023-03-20
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最近没什么烦心的事，但是经常间歇性失眠。经常间歇性失眠怎么办？
一般失眠和精神生活压力有很大关系。可能与一段时间的工作生活压力大有关，会引起失眠、难以入睡的症状。最好去医院神经内科，完善血常规，头部磁共振等检查，排除脑部病变，服用养血安神的药物。注意良好的睡眠习惯，不要熬夜，按时睡觉，保证充足的睡眠时间。
睡眠在某种程度上是一种习惯，所以保持良好的生活习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠的最好方法。首先，你需要养成良好的作息规律，学会睡前放松，睡前不要暴饮暴食或者太饿。卧室光线要温和，室内温度不要太高。每天睡前都要用热水泡脚。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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