侯杰
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怎样可以促进身体排毒？
发布时间：2023-08-12
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不知道是玩手机还是什么原因。我的脖子和肩膀疼了好几个月了，累的时候更疼。在一次旅行中，当地藏族人抓伤了我，说我身体内毒素太多，经常感到疼痛。想知道如何促进排毒？
经常按摩大敦穴和太冲穴。一定要多喝水，通过尿液排出毒素，减轻肾脏负担。多吃粗纤维食物，还有芦荟、生姜、绿豆、苦瓜、茶叶、胡萝卜、木耳、海带、蘑菇、蜂蜜、黄瓜、蜂蜜汁、菠菜等。一定要睡眠充足，不要熬夜，减少玩手机和电脑的时间。
你好，平时多喝水可以促进体内排毒，生活规律，避免熬夜也可以排毒，并且戒除辛辣油腻刺激性食物，适当运动，出汗都可以排毒。有些疾病是由于生活不规律，饮食不规律等原因引起的。建议生活规律，饮食均衡，适当运动。如果有其他症状，及时就诊。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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