林云华
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失眠多梦偏方有哪些？
发布时间：2023-03-22
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最近睡觉总是做噩梦，有时候还失眠。我总是要到晚上三点钟才睡着。这严重影响了我的正常生活，吃了一些药也没有效果，所以想问一下，失眠多梦有什么偏方？
失眠的主要原因是周围环境的变化或噪音、精神紧张或惊吓、生活和工作中的压力等。这些都会导致失眠。自我调节首先，平时多听听舒缓的音乐，可以舒缓心情。睡觉前可以吃点酸奶。吃西红柿和土豆对你的睡眠有好处。如果你是不是自我调节，寻求专业心理医生的治疗。
如果失眠多梦，一定要吃口服药。一般来说，你还是有肾虚或者过度思考导致的症状，可以通过口服药物来改善。建议使用谷维素、刺五加颗粒、安神补脑液进行对症治疗。你一定要注意保持心情舒畅，避免过度思考。也可以看中医辨证论治，睡眠时间至少要保持8小时。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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