张忠
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早上吃点什么比较营养啊？
发布时间：2023-07-17
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我早上很少吃东西。老师说如果他早上不吃东西，他会得胃病。谁知道早上吃什么比较有营养？
早上可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，吃一根油条。最好的油条都是自家做的。路边摊买的油条一般油质都不好。而且油条的油是反复使用的。里面有很多致癌物质。所以饮食上尽量不要买家里能做的。祝你健康快乐。
你好，你必须吃早餐。如果不吃早餐，整个上午都需要工作学习，身体会承受不了，容易得胃病。早上可以喝一杯牛奶或者豆浆，煎一个鸡蛋或者面饼。没必要吃太多，但一定要吃。尽量不要在外面买早餐。虽然方便，但是安全卫生问题还是比较大的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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