樊茂蓉
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跳绳会不会使腿变粗
发布时间：2023-07-23
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我学校社团有跳绳比赛，我和朋友一起练了半个月的跳绳。现在发现跳绳之后腿感觉很重，晚上在宿舍休息的时候发现腿有点肿。请问跳绳会不会让腿变粗？
跳绳不会让腿变粗，但是跳绳会让小腿肌肉明显，所以会感觉更粗。跳绳后可以适当做一些拉伸运动，帮助腿部肌肉均匀分布。如果跳绳后出现水肿，可能是疲劳引起的。建议你平时多注意休息，劳逸结合，不要让自己太累。平时也可以多吃富含维生素C的食物。
一般来说，跳绳不会让小腿变粗，但有助于塑造小腿，让小腿变瘦。一些适当的拉伸运动可以防止小腿变粗。跳绳后的拉伸练习很重要。对于女性或者男性来说，让小腿变细也是有帮助的。除了跳绳，日常生活中要养成良好的习惯，早睡早起要多注意休息，保证充足的睡眠。
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