刘晓副
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降胆固醇的运动
发布时间：2023-06-14
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爷爷，查胆固醇有点高。除了控制饮食，还有什么运动可以降低胆固醇吗？
如果胆固醇高，首先要控制饮食，平时低脂饮食，多做体育锻炼。年纪大了可以快走。然后三个月后再次去医院查血脂。如果还是偏高，必要时可以配合使用降脂药物。还应该定期检查血脂、血压、血糖，保证在合理的范围内。
你可以通过控制饮食和锻炼来降低胆固醇。平时可以在户外散步，跑步，做一些舒缓的运动。因为年纪大了，不要做太剧烈的运动。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，以及富含优质蛋白质的食物。不吃油腻、油炸、辛辣、刺激性食物。晚餐不要吃太多，八分饱就好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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