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母艳蕾
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知识库 青少年驼背怎么办?
青少年驼背怎么办?
发布时间:2023-07-24
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你好,医生,我儿子16岁。他今年初三,马上就要上高中了。他也挺高的,但是驼背比较严重。我跟他说过很多次,他会在你面前挺直腰板,然后转身弯腰。想问问青少年驼背怎么办?

你儿子16岁了,现在挺高的,但是驼背比较严重。这种情况是因为他的孩子在户外活动时打字少,背部肌肉无力。此外,也与他的生活习惯密切相关。建议带他的孩子多参加体育活动和户外活动,利用改善的,买矫正用具佩戴矫正。

青少年驼背可能是由于长期坐姿不良,或者椅子袋使用不当,忽视日常姿势调整造成的。这种情况如果继续弯曲,会导致身高变矮,腰酸背痛,脊椎关节变形等等。一般可以去医院做影像检查,康复训练,手法治疗,佩戴矫形器等。并时刻提醒他纠正姿势。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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青少年驼背怎么纠正
青少年驼背的发生,多是因为生活学习中长期不良姿势,导致青少年驼背。比如长期伏案学习,由于长期保持一个姿势导致习惯性驼背。青少年驼背可以通过扩胸和靠墙站立来矫正和调整。扩胸运动,双腿站立,双臂伸直,向两侧打开,然后还原,可以反复练习,逐渐加大运动量和强度,可以逐渐改善驼背现象。另外,青少年可以每天练习靠墙站立来矫正驼背。靠墙站立时,确保你的头、肩膀、臀部和腿都贴在墙上。在纠正青少年驼背的过程中,最重要的是在生活和学习中随时纠正青少年的不良习惯、不良坐姿和站姿。用良好的生活习惯取代不良习惯,可以有效矫正青少年驼背。
张久亮
发布时间:2023-07-13