刘晓副
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身体太肥胖了怎么办?
发布时间：2023-07-31
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生完孩子就开始胖了。虽然我不瘦，但也不胖。我160，体重180斤。这个体重影响了美观。我也吃过减肥药，但是还是反弹。医生，我太胖了怎么办？
你目前体重确实超标，也试过吃减肥药减肥，但是失败了。现在推荐你采用节食加运动的方法减肥。建议你每天坚持锻炼一个小时以上。可以练习瑜伽，下游采取各种运动方式减肥，可以有效消耗体内热量。另外，建议你采取节食的方式，饮食保持在之前的1/3。
你好，根据你的描述，建议你可以在饮食方面做一些调整，但是不建议你使用减肥药。饮食要清淡。尽量避免吃火锅烧烤等高热量食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如青菜、白菜、胡萝卜、西兰花、木耳、秋葵等。，这些都对人体健康有益。平时注意多运动，多锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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