商建伟
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腿部总是抽筋该怎么办
发布时间：2023-07-31
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你好，医生，我是专业短跑运动员。我几乎每天都进行大量的体育锻炼。结果近两天训练下来，腿总是抽筋，特别难受，持续时间特别长。我想知道，我到底怎么了？
腿部总是有抽筋的症状。要注意观察是否有缺钙症状。我们可以服用口服补钙药物进行治疗。就是因为缺钙会容易导致肌肉兴奋，增加了就容易抽筋。同时要注意补充维生素，促进钙的吸收，多吃新鲜的水果和蔬菜，吃高蛋白饮食，补充人体的蛋白质。
腿部痉挛的常见原因包括剧烈运动、低钙血症和冷空气刺激。肌腱充分拉伸后，通过适当的活动可以避免剧烈活动引起的腿部痉挛。因为低钙血症，急性期可以静脉注射钙，然后检查血液中的钙水平，再口服钙，用药物治疗。如果是冷刺激引起的，要做好下肢保暖，避免腿部抽筋。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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