王伟
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肥胖，要怎么才能减肥？
发布时间：2023-07-31
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你好，医生，我160cm，70kg，肥胖。经常被别人嘲笑鄙视，想减肥。不知道用什么方法更健康，见效更快。我想让你帮我。肥胖了怎么减肥？
你好，你的体型提示你还是要减肥，因为过于肥胖可能会对身体造成一定的伤害，所以减肥是一个长期的过程，是一个综合的因素。首先，你要控制饮食。看到好吃的不要失控。要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，坚持锻炼。
肥胖可以去健身房做一些体育锻炼来减肥。现在还是有很多人去健身房减肥，因为不会反弹，对身体没有任何伤害。尽量不要吃一些减肥药，可能会对身体造成一些伤害。希望我的回答能帮到你。
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