腰椎间盘突出症诊断明确后，应避免以下动作:

一、久坐对于腰椎间盘突出的患者来说，最好的体位是仰卧位，其次是站立位。坐姿腰部负荷比较大，要避免。

第二，要注意避免反复弯、直，会加重腰椎不稳，增强局部刺激症状。

第三，避免搬运或背负重物，这样会增加腰部的负荷。以上是腰椎间盘突出应该避免的一些动作。