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怎么样才能健康的减肥呢？
发布时间：2023-08-01
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我通常吃得有点多。我一天能吃三顿饭，所以身体有点胖，特别是胳膊和大腿。这段时间想减肥。有什么好的减肥方法吗？请问怎样才能健康减肥？
你好，是突发奇想。你不可能在短时间内瘦下来。你必须制定一个长期的减肥计划。平时在饮食方面，要注意尽量不要吃高糖或高热量的食物。一定要每天参加体育运动。最好不要天天看手机。那样的话，就不能减肥了。
你好，你现在21岁。因为平时吃的比较多，所以现在有点肥胖，特别是手臂和大腿。现在你需要减肥。这个推荐的减肥方法就是运动和节食。你可以把现在的饮食调节到以前的1/3左右。在此基础上，配合一定的运动量，就可以达到瘦身的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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