康云鹏
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怎样防止高原反应？
发布时间：2023-08-21
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最近报了个旅行团，想去高原看看，但是听说有些人去了之后很不舒服。我怕那时候我会不舒服，很尴尬。怎样才能预防高原反应？
高原反应是一系列症状，如头晕、胸闷、气短、恶心和呕吐。首先，上高原前要做一些低氧运动，让身体在生理上适应低氧环境。二、调整心态，充分认识高原反应的危害性和应急措施。第三，最安全有效的预防措施是逐步爬山。每天爬山不要太快。第二，在条件允许的情况下，尽可能延长到高原的路程。建议三到四天爬上去。第四，不要做重的体育活动，不要喝酒。第五，高原前口服刺五加、党参或舒必利，预防和缓解急性高原反应症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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