姜帅
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腰部肌肉拉伤怎么快速恢复
发布时间：2023-07-14
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我单位的一个同事，今年25岁，最近身体有些不适。他工作时不小心拉伤了腰部肌肉。请教一下我的同事，腰肌劳损怎么快速恢复？
早期的治疗原则是制动、止血、消肿和镇痛。首先冷敷，将冰块敷在患处，或者将受伤的肢体放入冷水中，或者用水冲洗。冷敷后加压包扎可抬高肢体。该方法具有止血、止痛、消肿的作用。包扎时，先用海绵垫包扎伤口，再用弹性绷带包扎。弹性适中。24小时后，取下敷料，根据伤口情况进行处理。早期按摩理疗不宜使用，否则会加重出血、组织渗出和肿胀。受伤后3天内避免反复受伤，3天后做功能锻炼。一周后，运动可以逐渐恢复，但拉伸的程度不会引起伤口疼痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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