张妮
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鹌鹑蛋胆固醇一般多高啊?
发布时间:2023-07-01
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鹌鹑蛋胆固醇有多高?
但是,鹌鹑蛋中的胆固醇含量也很高。还需要注意的是,如果平时血脂检测结果胆固醇值偏高,也要引起足够的重视,严格控制使用量。在日常生活中,也要注意体检,定期随机复查,饮食清淡,加大运动量。
你好,鹌鹑蛋胆固醇含量比较高,一般比鸡蛋高。如果你是53岁的女性,不建议你每天吃三个以上的鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋含有丰富的营养成分,成人无法吸收,容易造成胆固醇偏高。可以多吃蔬菜和水果,对老年人的健康有益。
鹌鹑蛋和鸡蛋胆固醇高,胆固醇高的人不宜食用。鸡蛋的胆固醇含量在585mg ~ 100g之间,而鹌鹑蛋的胆固醇含量一般在515mg ~ 100g之间,可以比较一下,两者差别不大,但鹌鹑蛋比鸡蛋小3~4倍。所以鹌鹑蛋的胆固醇确实比鸡蛋高很多。普通鸡蛋胆固醇已经很高了。所以胆固醇高的患者要注意了。尽量不要吃鹌鹑蛋之类的食物,会加重病情的发展。
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