刘国旗
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坐太久了腰痛是什么原因引起的
发布时间:2023-07-17
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久坐后腰痛的症状主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带长时间紧张,造成劳损或疼痛。坐着的时候,腰部的肌肉、筋膜、韧带都处于紧张状态。既要保持身体稳定,又要保持脊柱稳定。如果长时间坐着,这些组织结构得不到适当的放松,血液循环就会因长期紧张而受阻,造成相对缺氧和缺血。严重的话会造成急性损伤,不是很严重的话会导致慢性劳损,都可以引起疼痛症状。此外,由于肌肉、筋膜、韧带长期紧张,容易出现相应的痉挛,会引起剧烈疼痛。所以建议不要久坐。坐着工作30~40分钟后,要起来放松腰部肌肉。可以做一些体操或者躺下来适度休息,避免软组织损伤和拉伤。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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