施爱群
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青少年怎么预防驼背
发布时间：2023-07-13
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预防青少年驼背，重点是在日常生活中培养各种习惯。用好习惯代替坏习惯，可以有效防止青少年驼背。比如生活中要有正确的坐姿和站姿。无论是坐着还是走路，都要保持胸部自然挺直，肩膀自然伸展，脊椎挺直。青少年在学习坐姿时，不要过度低头，适度放松肩部和背部的肌肉。青少年睡觉最好的床要有一定的硬度，这样睡觉的时候脊椎才能保持挺直。此外，在青春期，还要加强体育锻炼，加强身体各部位的肌肉，保持正常的身体姿势。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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