王伟
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我每天晚上入睡很难严重失眠
发布时间：2023-03-20
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我晚上睡觉总是很难入睡，失眠特别严重。我想问一下，每天晚上睡着了怎么办？
因为白天工作压力大，晚上有时候会比较难熬。如果涉及肥胖和便秘，也会导致入睡困难。首先，你需要创造一个睡眠环境。你要尽量避免自己的睡眠环境受到手机、电子产品和外界的干扰。晚上10点前要睡觉，慢慢养成好习惯。睡前一小时不要做剧烈运动。
从描述的情况来看，应该是神经衰弱等原因引起的。你应该及时去正规公立三甲医院的神经内科确诊，找出原因。专科医生根据实际病情，采用调养神经、心理疏导、对症治疗等药物，效果较好。同时要养成良好的习惯，早睡早起，避免熬夜，睡前不要喝浓茶、咖啡等饮料。保持愉悦的心情，饮食清淡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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