母艳蕾
3543
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
小腿肚酸胀是怎么回事？
发布时间：2023-08-07
浏览：13
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
军训的时候一直在跑步。每天早上起来全身都是酸酸的疼痛，疼痛的地方大多在小腿的另一侧或者是一整块的疼痛。可能真的是经常跑步的原因吧。我不知道。小腿酸痛，小腿肌肉肿胀是怎么回事？
你是怎么想的？主要跟你军训有关系，小腿肌肉过度紧张带来的疼痛。建议你每天晚上用热水泡脚，睡前捏捏小腿，放松小腿肌肉。平时注意休息，避免长时间站立。养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。
你好，这是由于体育锻炼导致体内乳酸堆积过多引起的肌肉酸痛。这种情况休息3~5天即可消失。平时体育锻炼要循序渐进，强度要逐渐加强，不能太剧烈。每天运动后，可以在局部做按摩，有效放松肌肉，缓解酸痛症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
