因为受伤，一直在家休息，每天卧床，长期不运动，导致双腿肌肉萎缩。虽然只是轻微，不是很严重，但是我怕如果不运动的话会更严重。我该怎么办？有什么办法治疗吗？

可以用手适当按摩腿部，每天三次，每次30分钟。恢复期可以在床上做被动运动。如果能在伤后一个月适当进行功能锻炼，萎缩的肌肉经过一段时间的功能锻炼，很快就会恢复正常功能。这种情况会发生在外伤早期用夹板或石膏固定过的人身上。不用太担心，一般都会恢复的。

你好，如果长时间不运动，会造成肌肉萎缩。现在不知道你受伤的严重程度，需要多长时间才能恢复锻炼。如果短时间内不能锻炼，建议你每天做两次腿部按摩，每次30到60分钟，或者每天用热毛巾擦洗两次。促进局部血液循环可以减少肌肉萎缩。

肌肉萎缩又称废用性萎缩，发生在长期休息和不活动后。可以肯定的是，没有原发疾病，只有通过规范的锻炼，肌肉才能逐渐丰满起来。这种情况，建议你去医院检查一下心肌酶水平。我说基本上偏高，所以提示有肌肉损伤，可能属于病理性肌肉萎缩，需要做进一步的肌肉活检和分析才能治疗。