国红
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睡醒腰疼怎么缓解
发布时间：2023-07-16
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醒后要缓解背痛，首先要使用止痛药、肌肉松弛剂、理疗、热敷、按摩等。这些方法有助于缓解背痛。不过最根本的还是要注意改善睡眠环境，尤其是床垫，该换了。
此外，还可以改变睡姿，如仰卧、俯卧或侧卧。不能保持这个姿势，否则会造成疼痛。同时要注意改变姿势，以缓解睡后腰痛的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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