刘爱华
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孕早期可以运动吗
发布时间：2023-07-13
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上周发现怀孕了，因为是第一次怀孕，没有经验。我既高兴又紧张。有人说，如果我在怀孕初期不注意，可能会导致流产。还有人说孕期多运动比较好。怀孕初期可以运动吗？
怀孕后，由于怀孕初期胚胎发育较小，应注意休息，避免从事体力活动，放松和暂停夫妻生活。然后在怀孕第7周去医院做常规检查，比如b超，抽血，了解早期胚胎的发育和健康情况。怀孕三个多月后，如果没有其他异常情况，可以适当增加活动量。
孕早期可以适当做一些运动，如孕期瑜伽、慢跑，多吃新鲜水果蔬菜，穿宽松的衣服，定期做胎儿彩超，在医生指导下服用叶酸片和维生素E，多吃海带、洋葱、山药、鸡蛋、纯牛奶等食物，避免情绪激动和剧烈运动，以免过度劳累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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