杨冬
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长期失眠，多梦怎么办？
发布时间：2023-03-21
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我怀了第二胎，现在是孕中期。最近晚上睡不着。长期失眠，多梦，晚上老公不在身边总有些害怕。怎么睡都不舒服，很苦恼。看天看到大包就休息不好。长期失眠多梦怎么办？
你好，我在想我怀孕了，可能我最近很累。由其引起的失眠多梦，因为你在孕期，吃药一定要慎重。建议先保守观察，通过饮食调整和生活方式调整慢慢改善。一定要注意饮食清淡，少吃辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜，定期户外运动。
由于你怀孕了，建议你去正规医院治疗。长期失眠多梦多是由于过度紧张、压力大或其他精神因素造成的。建议大家睡前避免摄入可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等刺激性食物。饮食要规律，注意不要暴饮暴食，少吃辛辣、油炸、油炸等不易消化、刺激性强的食物，多吃蔬菜水果。一定要放松。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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