平时不吃上火的东西，经常喝水，适当的时候出去走走。今天早上醒来，发现胳膊和腿上有类似水泡的东西，这是我从来没有见过的。如何看待？

从你描述的情况来看，应该是因为细菌或病毒等致病菌感染、过敏、缺乏维生素或微量元素、某些增生性疾病等原因引起的。在确诊之前，不能乱用药。应及时到正规公立医院的普外科或皮肤科就诊，明确诊断，找出病因，针对病因采取相应的治疗措施，以免耽误病情。

这种情况多为水痘，最好去医院做个检查，这样也可以对症吃点药。尽量不要用手抓，以免感染。饮食上不能吃辛辣刺激性食物，多喝白开水，多吃蔬菜水果，吃一些抗病毒药物，注意个人卫生，或者去医院治疗。