国红
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小腿肌肉拉伤该怎么办？
发布时间：2023-07-14
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小腿肌肉拉伤，特别疼。小腿肌肉拉伤了怎么办？
尽量保持全身和未受伤部位的训练，避免受伤后的功能状态，在健康状态下保持一定的训练水平。要为受伤部位合理安排运动内容和负荷。循序渐进，分阶段练习，防止再次受伤。受伤后两天内尽量给予冷敷，以免疼痛和肿胀加重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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