樊茂蓉
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剧烈运动过后肌肉酸痛怎么办
发布时间：2023-07-15
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昨天和朋友打篮球，回来脚就酸了。剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？
剧烈运动后出现肌肉酸痛，可以服用非甾体类止痛药进行治疗。具体用药要遵医嘱，主要是因为乳酸堆积引起的腿酸。可以用生姜泡脚，每次30分钟左右。平时不要过度劳累，不要做剧烈运动，可以配合理疗，比如中频理疗，超激光治疗。
剧烈运动后会出现肌肉酸痛，主要是一些局部肌肉拉伤或肌肉拉伤，伴随着乳酸的堆积，休息几天后会逐渐自行缓解。平时也可以在家洗个热水澡，必要时外用一些消炎止痛的药膏。具体用药请遵医嘱。也可以选择做理疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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