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孙松朋
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知识库 心理咨询有助于睡眠吗
心理咨询有助于睡眠吗
发布时间：2023-07-08
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咨询有助于睡眠吗？

心理咨询有助于睡眠，心理咨询是心理治疗的一种方法。睡眠障碍患者通常可以通过心理咨询来缓解睡眠质量。平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持情绪稳定，减少不良因素的刺激。失眠是神经系统的症状。长期失败会影响心理，产生焦虑和抑郁情绪。在做心理治疗的同时学会自我调节，对改善睡眠有好处。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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