张妮
3591
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
失眠吃什么药最好
发布时间：2023-03-20
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近经常失眠，因为学习压力太大了。我朋友建议吃安眠药。失眠吃什么药最好？
失眠是精神紧张和心理压力过大造成的，有的甚至引起神经衰弱的精神障碍。s建议每天做早操，增加血液循环，增加大脑供氧，饮食丰富。可以多吃富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜果蔬。可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。平时要注意避免精神压力过大，放松心情。
失眠障碍，还是考虑药物治疗。为了帮助改善它，你可以考虑使用一些镇静剂和健脑剂等。，那么也有助于改善。除此之外，白天也要注意多运动。运动也有助于调节睡眠。另外，要养成良好的睡眠习惯，建立健康的生物钟来帮助改善。睡前可以喝一杯牛奶或者泡脚，提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
