李红冬
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晚上老说梦话怎么办
发布时间：2023-07-10
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晚上经常说梦话，放松心情，缓解压力，必要时给药调理。我总是说梦话，主要是因为工作生活压力大，精神紧张，无法进入深度睡眠。如果是精神压力过大引起的，就要缓解压力，听听歌，跑跑步，睡前用温水泡脚，喝一杯温牛奶，可以改善患者的睡眠，优化睡眠环境。睡眠不好的患者睡前应避免喝浓茶、咖啡、看刺激的电影，否则不利于睡眠。必要时可以去医院检查，因为神经衰弱也会影响睡眠质量。需要在医生的指导下，给予安神补脑液等药物进行调理，改善患者的睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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