张印星
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运动员容易患上腰肌劳损吗
发布时间：2023-07-14
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运动员容易出现腰肌劳损，因为运动员经常参加大强度训练，使腰部过度活动，长期处于疲劳状态，久而久之就会导致腰肌劳损。此外，运动员也容易发生急性腰扭伤。如果治疗不当，受损的腰肌会长期受到牵连，很容易导致慢性腰肌劳损。因此，运动员在训练过程中要多注意休息，避免腰部过劳。当意外造成急性腰扭伤时，要及时刹车休息，做好对症处理。不要急着恢复训练。受损的腰肌完全恢复正常后才能恢复训练。平时要注意腰部保暖，避免湿冷。睡觉时要睡硬板床，切忌睡软床，让腰椎和腰肌得到充分的休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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