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施爱群
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知识库 关节置换能经常爬楼梯吗
关节置换能经常爬楼梯吗
发布时间：2023-07-18
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关节置换后不建议频繁爬楼梯。这种负重和长时间的磨损，仍在一定程度上磨损和损伤关节置换假体及其周围的软组织和肌肉，容易引起肌肉疲劳、炎性物质渗出，对骨骼也有一定的劳损和损伤。因此，尤其是在负重的情况下，不建议经常爬楼梯、深蹲、深蹲或长时间站立，也可能增加关节负担。一般想锻炼的话，还是可以不负重做局部肌肉力量练习的。可以在床上做主动和被动的屈伸运动，游泳，放松关节运动，可以增强骨骼的力量和肌肉的力量，关节置换后效果很好。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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经常爬楼梯会损伤膝关节吗
爬楼梯是我们每天都做的运动。平时走路时膝盖承受正常重量的2倍，下蹲或做一些跪姿动作时会达到6到8倍。爬楼梯或爬山时，髌骨前方的重量可能达到10倍以上。所以在爬山或者爬楼梯的时候，膝盖或者髌骨前面的压力是非常非常大的。这导致髌骨承受的压力很大，会导致其磨损增加。磨损增大后，会导致局部疼痛加重。疼痛加重后，可能会引起功能障碍。严重时会造成软骨磨损和骨关节炎。所以，每天尽量避免长时间爬楼梯，尽量避免这个动作。如果有电梯，当然建议多坐电梯。如果一定要爬楼梯，建议尽量减少次数。同时可以服用一些非甾体抗炎药进行辅助治疗和抗炎治疗。也可以服用一些类似硫酸(氨基葡萄糖)或者盐酸氨基葡萄糖的药物来保护关节软骨，或者用一些护膝或者一些药膏局部涂抹来保护关节。护膝是一个很好的装置，可以保护关节不稳定或者一些外界的干扰。
姜帅
发布时间：2023-07-13