张久亮
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褪黑素的作用及功能
发布时间：2023-03-20
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褪黑素的作用和功能是什么？最近经常失眠。朋友说，如果服用黑色素，可以帮助睡眠更健康。请问如果经常服用黑色素，会有什么不好的副作用吗？有什么办法可以调理失眠吗？
褪黑素对失眠有一定的治疗作用。如果不能正常入睡或睡眠时容易惊醒，可以口服此药进行治疗。同时这种药对你的睡眠周期也有一定的调节作用，但是不建议经常服用，因为可能会上瘾。
黑色素是一种保健品，具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多种生理功能。失眠可以口服治疗一段时间。使用过程中需吸烟饮酒，长期使用一般不会引起不良反应。或配合安神补脑的中成药，调节改善睡眠。治疗期间要加强锻炼，多吃水果蔬菜，补充维生素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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