刘国凯
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运动时膝盖扭伤怎么办
发布时间：2023-08-30
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我弟弟在学校跑步时不小心扭伤了膝盖。所以想知道运动中扭伤膝盖怎么办？
膝盖扭伤是运动不当导致的膝关节韧带拉伤或撕裂。主要症状是肿胀疼痛，剧烈的拉伸和屈曲，严重的不能影响行走和运动。可以用冰袋冷敷，口服消炎止痛药物。病人需要卧床休息。饮食上不宜多吃辛辣油腻的食物。多吃含维生素的蔬菜水果，补充足够的营养，多喝大骨头汤。
当你在运动中扭伤膝盖时，首先需要确定是否有骨折或脱臼。如果骨骼没有问题，一般这个阶段主要是减少你的活动，局部冷敷有助于防止皮下出血。可以配合应用药物治疗跌打损伤，同时三天后配合局部热敷，帮助瘀血吸收。平时可以尽量抬高下肢，可以增加血流量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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