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张妮
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知识库 年轻人腰肌劳损的原因
年轻人腰肌劳损的原因
发布时间：2023-07-14
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年轻人的腰肌劳损通常是因为久坐造成的。

很多年轻人平时不注意，一坐就是7-8个小时。会增加背部和腰部肌肉的压力，长期影响腰椎的稳定性。平时没有锻炼腰背肌，容易造成腰肌劳损。

建议每30~40分钟起床5~10分钟。有条件的话可以做游泳等腰背运动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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年轻人会腰肌劳损吗
年轻人也有腰肌劳损。腰肌劳损通常是由于久坐、频繁弯腰、寒冷刺激等因素造成的。年轻人也可以出现，而且不限于某个年龄段。如果患者有腰肌劳损，就要进行治疗和干预，防止腰肌劳损引起退行性改变，给治疗带来更大的难度。患者应尽量卧床休息，可配合一些理疗、按摩、热敷等治疗，改善腰部的血液循环，放松腰部紧张、痉挛的肌肉，从而缓解疼痛。平时患者要适度加强一些腰肌的锻炼，可以提高肌肉力量，加强腰椎的稳定性，可以很好的降低腰肌劳损的频率。同时，患者也可以选择口服一些非甾体类消炎药，对腰肌劳损引起的疼痛症状会有一定的治疗作用。
范书英
发布时间：2023-07-14