王伟
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哑铃练腰效果好吗？
发布时间：2023-07-19
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我腰部有很多赘肉，腰不好。我经常腰痛。我想去健身房练习。哑铃练腰好吗？
你好，根据你的描述，你的情况是腰部有很多脂肪，经常有腰疼的问题。腰部疼痛的问题被认为是由你腰部肌肉的劳损引起的。这种情况下，哑铃的锻炼效果应该不会很好。建议可以锻炼腰背部肌肉，可以做小燕趴在肚子上的动作。哦，这样更好。
你好，用哑铃锻炼腰部是一个非常好的方法。如果腰部经常疼，不如去医院通过核磁共振看看具体情况，再做下一步治疗。平时也要避免剧烈运动。如果疼痛剧烈，可以用热敷进行治疗。如果想锻炼腰部，也可以利用仰卧起坐等方式进行锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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