孙松朋
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柠檬泡水喝减肥吗？
发布时间：2023-07-31
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本人肥胖，28岁了还因为肥胖未婚，很自卑。我试过很多减肥的方法，但是都没有什么好的效果。朋友说柠檬泡水可以减肥。柠檬泡水减肥吗？
你好，柠檬泡水不能有效地减肥。如果打算减肥，建议节食和运动相结合。注意少食多餐，少吃油腻油炸食品，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。减肥是一个长期的过程。最重要的是坚持。多注意运动，不要暴饮暴食。
柠檬泡水有助于减肥，但不一定能达到减肥的效果。光靠这个方法是不行的，效果也比较慢。做好饮食调理和适当的活动锻炼很重要，这样才能达到一定的减肥效果。有必要控制饮食的总热量，然后每天至少运动一两个小时。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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